ストレスほぼゼロの毎日に人生を変えていく過程をすべて公開します!

完全公開
小川準一郎
ストレスほぼゼロになるための情報発信をしている小川準一郎(オガジュン)です。

このブログでは、

  1. ストレスをほぼゼロにするための情報発信と、
  2. 読者さんのストレスをほぼゼロに近づける無料相談を通して、

無料相談を受けた読者さんがストレスほぼゼロの毎日を獲得し、人生を変えていく過程をすべて公開していきます。

心理学と脳機能の専門家が情報発信を行います

心理と脳科学

心理学と脳機能に精通した言語聴覚士というリハビリの専門職の管理職をしており、

  • 患者様の機能を高め生活をしやすくしたり、
  • 患者様やご家族のQOL(生活の質)を高める支援をしたり、
  • 職員の教育・指導を担当したり、
  • ストレスを抱えやすい方々の状況を現実的で実用的な方法を提案・指導し、ストレスほぼゼロに近づけたり、
  • 人生を好転させるきっかけをつくったり

することに、寄与しています。

具体例

  • やめる決意をするまで精神的に追い込まれていた後輩を、1回の面談でやめることなく今では生き生きと仕事を出来るようにした
  • 夫が脳卒中で倒れ、生活が一変してしまった家族の悩みに対しアドバイスをして満足いく生活が出来る支援をした
  • ブログ&メール相談で、新人セラピストの転職を成功させた

現状を分析して、ストレスの原因を特定し、それを気付かせ、ストレスほぼゼロの生活、置かれた状況でも満足の行く生活が送れるようにする技術を、専門的に持っています。

正しい知識を業務で実践し結果が分かるからこそ適切なアドバイスができる

自覚なし 不適応

私は医療系管理職ということもあり、後輩指導や先輩の相談役となり、スタッフの心理的ケアを行っていますが、対象となる方は20代後半から40代前半に集中しています。

医療現場で働く人程、心身を疲弊しリタイアしてしまう人、離婚してしまう人が多いんです。医療的に心を癒やしたり、治療したり、させることが出来るスキルを持っている人でも、自分のこととなると、なかなかうまくいかないのが現実です。あなたがそのような知識やスキルを持っていないのであれば、なおさらです。

なぜ、私にそのような課題を解決する力が在るのか?

それは、専門的な正しい知識を持っているだけでなく、日常的にそれを活用し、その結果を体系化、パターン化できているからです。つまり、上手くいかない人には共通点が存在していることに気づくことができ、相談者の悩みをスムーズに解決できるスキルがあるから。

一つだけうまくいかない人の共通点を紹介すると、人と相談することが苦手。結構深刻な事態にいたっている状況でも自分一人で自分の方法で解決したがる。私にしてみると共通点あるあるです。

当ブログでは、そんな人のために知り得たことはコンテンツとしてどんどんオープンにしていく予定ですので、楽しみにしていてください。もちろん、最大限の知識とスキルを持ってして私は相談に望む次第ですので、相談することが苦手な人も私をうまく使って頂ければと思います。

私を上手く活用している読者さんの一例

※↑クリックで別ウィンドウが開きます。 

どんなことも、知識だけでは状況を変えることはできない

私の人生、私の理想に近づくための変化を感じている今日このごろですが、それまでの自分がしてきたことと大きく異る点があります。自分の知識を行動に移すためのコントロールをする行動習慣を整えたということです。変化を感じなかったそれまでの自分とは知識があってもやらなきゃ意味ないじゃん!と状態でした。

私も含め人生を変えることが出来る人とは、知識も行動のコントロールも可能で習慣化させることが出来る人です。自分のこととなると、自分に甘く行動を習慣化させるに至らないことが難しさが要因で殆どの人が当てはまります。じゃぁ、自分に厳しくすれば習慣化できると思いがちですがそうでもありません。習慣化できず挫折してしまう思考ランキング1位です。

そもそも、人間には生理的に恒常性という生きるためにはありがたい、オート修復機能があります。習慣化したものはオートで変化しないように働きます。新しいことを習慣化させようと思っても、なかなかできないのはその為です。

ストレスを減らすノウハウがあっても、そこら辺のノウハウとノウハウを扱うマインドがなければ実践できない。つまり成功するためのノウハウとマインドは両輪であり、一方がかけるとうまく行きません。

物事を成功させるためには決まりきった3つの手順が有る

どんなことでも、知識をつけるだけでは、”知ってる”というだけで、使うことはできません。

3つの手順
  1. 知識をつける
  2. 行動に移す
  3. 習慣にする(他者へ知識をシェすることで、知識が定着し、行動化しやすい状態を作れる)
知識をもとに行動し、それを繰り返し習慣化させることで初めて身につき、継続することで、あることを達成させられます。

私の場合はマインドセットをもっともっと習慣化させたい状態なので、ストレスほぼゼロに近づけるための知識と、行動化させるための知識、つまり、ストレスほぼゼロ生活をおくるための両輪を、このブログを通して、情報発信しています。

人生の変え方

ただ情報発信は、読者さんへ一方的に発信するだけなので、PV数が増加(=人気ブログになってきた、価値のあるブログになってきた)というレスポンスは得られても、読者さんが本当に変化したかどうかを知るすべもありません。

厳しい話ですが、あなたがもしマインドセットができていない読者さんであるなら、

  • 自身の感情に流され目的達成に時間を要してしまう
  • 知識を得ても行動化できず時間だけを要し変わらない

なんてことに成りかねません。私、自身それは避けたいですし、当ブログの読者さんであればこそ、私のブログの価値を証明するだけの読者さんになってほしくありません。

そこで、私にも読者さんにもメリットが有るLV3-2無料相談をやっているんです。

これだけで人生変わるかも?質問できない心理とは

行動化できない多くの人は相手の顔色をうかがって不安になり行動に移せない事がよくあります。でもその不安、思い過ごしです。

人って相手のことをそこまで気にしていない、というか気にできる動物ではありません。自分が大切だと思うことも2つ以上思い続けることできますか? 一つのことをやり続けることも難しいのに、他人のことそこまで考えることはできないですよ。

できないんです。できないのにやろうとするからストレスで潰れてしまうのです。

肝心なときに質問せず、物事が終わってから、仲間内にだけ「あの時の◯◯って、こういう事ですよね。でも、私、◯◯って思うんですよね〜」←典型的な顔色うかがいして自分が仲間だと感じている人にだけ打ち明けることが出来る人です。

邪魔者

このヤバさわかります?「和」ではありませんよ。もし、仲間だと思っている相手がこのような人なら注意しましょう。自分の人生を変えるには結構な障害になります。自分が変わり始めるとあなたに嫉妬してきます。

もし、自分がそんなタイプなのであれば・・・気づいて良かったですね!今から変わりましょう!!

明日の自分も、10年後の自分も今の自分で決まるんです。これからは、あなたのことを第一に考えて行動してください。どんな質問が来ても特に、そのあたりのプロなので、うろたえませんし、当然恨むこともありません。私を人生を変えるきっかけどころか、踏み台にしちゃってください。

当ブログを活用するメリット

メリット

マインドが整っている人は読むだけでストレスほぼゼロに!

知識とマインドは両輪といいましたが、ストレスほぼゼロのノウハウを知るだけで、実践できる人はたくさんいます。すでにマインドが整っている人です。そんな人は、当ブログを読むだけでもかなり効果が期待できます。

生活に応用しやすいテンプレートで説明

ただの心理・メンタル系の側面から説明している本やブログは目にしますが、私の場合はそれをさらに脳機能的な側面から実践的に裏付ける理にかなった方法を紹介しています。

様々なシーンで同様の脳機能を模したテンプレートを利用することで、誰でも簡単に応用できるようになります。

生活シーンにあった実践的なノウハウが紹介されるので生活に活かしやすい、取り入れやすい

質問すればするほど実用的なコンテンツが増えていきます。ストレスほぼゼロの知識といえどただのノウハウだけでなく、ご質問いただいた実際の生活シーンに沿った内容のコンテンツを中心に紹介していきます。

出来る限りタイムリーに質問があるたびに追加していきます。つまり、実用的な方法を提案していくので、読んだあなたは、イメージがしやすく生活で実際に試し易いノウハウを身に付けるきっかけを得ることができます。

今はまだ利用者が少ない

今の段階でこのブログを購読していただいている方はラッキーです。現在、当ブログは500PV/月です。それに対して、無料相談の依頼は1〜2件と、今なら無料相談を依頼するだけですぐに応答することができます。依頼数が増えると、手に負えなくなる可能性がある。

私のマインドセットが改善され生活に定着してくると私も無料相談が必要なくなる…わけではなく、ブラッシュアップするために今後も必要あり、で継続するつもりです。しかし、PVは必ず伸びてくる(私の趣味で経営セミナーの情報発信のコンサルを受けているため)ので、今後、相談自体が増えてくると、必ずすべての人に返答できるわけではなくなる。個別の対応が難しくなるとメルマガ中心になっちゃうかもです。

弱小ブログのうちから当ブログを支えてくださっている読者さんは、メールやツイッターのDMでやり取りできるので、細かいところまで良い提案がわたしもやりやすいんです。お互いご縁がある!今のうちに私をうまく使ってください!

よくある嬉しい質問

「オガジュンさん、どうして無料でストレスほぼゼロ相談なんてしてるんですか? 逆にオガジュンさんがストレス溜まりません?

私も読者さんと同じ人間なので、ストレスをほぼゼロ生活に日々近づける努力はしています。とうぜんストレスを感じることはあります。なので、結構、ドキッとする質問ではありますが、読者さんからの相談でストレスが溜まることは今まで一度もありません。なぜなら、読者さんから相談を受けるたびに、自分の人生が着実に一歩ずつ変わっていっていることを実感できるからです。

読者さんが私を気づかってくれるのも、とても、うれしいです。

つながっている感、役に立っている感、生活が充実する感覚を得られます。

理想とする生活、理想とする自分というか・・・自分の人生が変わっていく実感があります。

アファメーション

この実感、あなたも実践すれば味わうことができますし、あなたが目指す人生を歩んでいくことが出来るようになります。ストレスをほぼゼロにする分野と知識を行動化・習慣化させる方法については、日々の臨床経験、相談歴より、自信があります。ぜひ当ブログをうまく使ってください。

他愛もない会話も大歓迎です!忙しい生活の中でも、当ブログの読者さんとのつながりは大切にしていきたいです!

最近のメールで嬉しかったのは、

分かりやすい指導法効果がある

分かりやすい、効果がある、と言われると、私の心はほっこりします。

人生を変えるには手順があります。自分自身、理想の人生に近づいている変化を実感しています。私と同じ方法を実践すれば、あなたも人生を変えることができます。人生を変えるための知識を得て、行動する。・・・だけでは、うまくいきません。8割位の人は失敗します。身近な人に相談して、習慣化できるよう声をかけて貰う方法もありますが、そんな人、私くらいしかいません(笑)ぜひ、お気軽に私をご活用ください!

小川準一郎
普段周りに言えずに、ガマンしている「イライラ」「もやもや」を全部このブログで吐き出して、スッキリしてみませんか?心理系専門職として10年以上勤めているオガジュン(小川準一郎)が、たった10分のヒアリングであなたのストレスを0に近づける解決方法を無料で提案します。

当ブログについて不明な点もご質問いただければと思います。もちろん応援メッセージも受付中です。

お問合わせの前に
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