シンプルライフに定番の断捨離。素敵な人と結ばれる理由【断つ編】

神経ピラミッドと断つこと
小川準一郎
こんにちは!ストレスほぼゼロになるための情報発信を行っている小川準一郎(オガジュン)です。

脳機能の特徴を生活に活かして今の力のまま最高のパフォーマンスを発揮できるようになりましょう!

さて、イライラするときって、普段は気にならない事に腹がたつことないですか? 例えば、普段は何とも思わないのに、部屋が散らかっているとか? あれもいらない、これもいらない、何で捨ててくれねーんだよ!と感じてしまうなど。人間だれしもあります。そんな生活を変える方法としてよく聞く言葉「断捨離」があります。

今回は断捨離について脳機能の側面から何で効果があるのかを検証します。これを読めば、断捨離に限らず脳機能をうまく使って、今のあなたの能力を最大限生かすコツがわかります。全3回でお送りします。

断捨離とは

断捨離(だんしゃり)とは、不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想であり、やましたひでこ(山下英子)の著書において発表された。(中略)

断捨離は、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を、ヨーガの行法である断行(だんぎょう)・捨行(しゃぎょう)・離行(りぎょう)を応用し、

  • 断:入ってくるいらない物を断つ。
  • 捨:家にずっとあるいらない物を捨てる。
  • 離:物への執着から離れる。

として不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ、自身で作り出している重荷からの解放を図り、身軽で快適な生活と人生を手に入れることが目的である。ヨーガの行法が元になっている為、単なる片付けとは一線を引く。

出典;wikipedia

すごく有名で大ブームを起こした言葉という事までは知っていますが、ヨーガの哲学が起源という事は知りませんでした。

これからわかるように、断捨離は修行なので、やればすぐに効果が出る部分もあるのですが、継続することで気づき、反省し、力をつけていくといった部分が主の目的になります。

脳機能から断捨離の「断つ」を分析してみる

さて、ガンガン分析していきます。使っている機能を知ることで、どの部分を鍛えればよいかが明確になりますし、自分に合ったとことから始めることができ、取り組みやすいです。

忍耐力と体力の関係

今までそのものから感じていた欲求、そのもので叶えていた欲求があるのであれば、それを断つことで欲求をが満たせないことを我慢する忍耐力を消費します。

忍耐力が低下すると、体力も低下します。体力はすべての脳機能のベースの部分、予備力としての機能も果たしています。体力は大きければ大きいほど良いです。ただ、年齢とともに低下するので、私のように30~40の方は、今の体力を維持する、または上げる努力は必要です。

例えば、新聞。知り得たい情報がなくなると、そわそわします。もちろん、新聞を片付ける手間はなくなります。つまり、それに割いていた、精神エネルギーや体力は断つことによる影響とのトレードオフの関係になります。

精神力

精神力とは、感情をコントロールする能力のことです。忍耐力が低下した状態、つまり、我慢の限界!となった時、感情は吹き出しコントロールできません。例えば、新聞を取らなくなって(新聞を断って)しばらくはよいが、新聞から得ていた様々な情報がなくなり、落ち着かない状態が続けば、忍耐力は削られます。

精神力が高ければ問題ないのですが、思考が偏りがちだったり、気持ちを切り替えることが苦手だったりすると、精神力は低下し、感情を維持できなくなります。こんなに不便なら、新聞とったほうがいいや!となります。

行動力

行動力とはやる気です。断つ欲求にもよりますが、送られてくる年賀状をみてやる気をもらっていた方に、年賀状が来なくなると、整理する手間はなくなりますが、毎年年賀状からもらっていたやる気は減退します。年賀状を作成しなくてよい流れとなれば、作成する手間はなくなります。

集中力

断つことによって集中力は高まる傾向があります。複数に気をかける必要がなくなるので、集中力事態高まります。

また、力を割く対象が減るので、今までに出てきた行動力、精神力、忍耐力など、複数に割いていたエネルギーを注ぐ必要がなくなるため、楽になります。

入ってくるいらないものを断つメリットはココだ!

先ほど説明した集中力よりも上に位置する能力は、集中力が高まると、能力発揮しやすいです。つまり、「断つ」ことで得られる部分となります。

理解力記憶力判断力評価力

例えば、毎日読んでいる新聞、そのときコーヒーを飲んでいるとすると、新聞がなくなることで、コーヒーの味や香りの認識は高まります。関心が新聞からコーヒーに移るからです。

つまり、入ってくるいらない物を断つメリットは、理解力、記憶力、判断力、評価力を最大限高めることができるところです。

シンプルライフに定番の断捨離。素敵な人と結ばれる理由【断つ編】

で、入ってくるいらないものを断つことが、素敵な人と結ばれることとつながるのか?ですが、能力発揮した状態を日常的に保ち易くなります。

そうすることで、あなたの能力に見合った人と結ばれやすくなります。人間の魅力は人それぞれですが、パートナーに関して言うと、つり合いが取れていない事はマイナスでしかありません。

という事はあなたにとって素敵な人は、あなたを引き上げてくれる、あなたの能力と釣り合いの取れた方となります。

様々な自己啓発方法ってありますが、片付けという日常的な内容で行えるのは、取り組みやすく、継続もしやすく、断捨離という言葉がはやった理由がよくわかります。

脳機能から見た「断つ」の効果
  • いらない物を手にすることで満たされた欲求と、断つことで得られるメリットはトレードオフの関係。
  • 入ってくるいらないものを断つことで、本当にやりたいことへの集中力を高め、理解力、記憶力などの・機能を活かすことができる。
  • 自身の能力を活かすことで、、パートナーとして魅力があって、価値観の近い人をゲットする確率があがる。
オガジュン(小川準一郎)
どうでしたか? 脳の特徴を生かす事は誰でも可能です。試せそうなものは積極的に試してみましょう!

・・・と、その前に、まずはあなたが現在抱えているストレスをほぼゼロにするために、何をすべきか整理することをお勧めします。

あなたが普段誰にも言えないイライラ、もやもやを吐き出し、私が整理する。たった2ステップで、ストレスがほぼゼロに近づきます。些細なことでも結構ですので、いつでもいらしてくださいね。もちろん、当ブログで紹介した内容が良く分からない時も、ご質問いただければ、いつでもお答えいたします。

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