条件付けには大きく2つありました。これを日常生活に活かすことで、継続する/させる事がやりやすくなります。今回は基本的な型を説明します。
ABC分析
色々な技術や分析に活用されています。
A：行動につながった刺激がある
B：刺激によって行動が起きる
C：行動によって結果が起きる
すると、結果の良し悪しによって行動が影響を受けます。
良い結果ですと
刺激と行動のつながりは強まり、行動がおこりやすくなります。
悪い結果ですと
刺激と行動の関係は弱まり、行動が起こりにくくなります。
行動に影響を与える結果は4パターン
この4パターンを知るだけで、日々の行動をコントロールしやすくなります。
良い結果（強化＝行動を起こりやすくするパターン）
- 良い事が増えた
- テストがある（=刺激）勉強した（=行動）勉強を頑張ったことを親に褒められた（うれしい）
- 自動販売機がある（=刺激）自販機の下をあさる（=行動）お金を見つけた（ラッキー）
- 嫌なことが減った
- 石鹸がある（=刺激）石鹸で手を洗う（=行動）風邪をひきにくくなった（嫌いな薬を飲まなくていい）
- 目覚ましがある（=刺激）目覚ましで朝早く起きる（=行動）遅刻しなくなった（先生に叱られなくてすむ）
悪い結果（弱化＝行動を起こりにくくするパターン）
- 悪いことが増えた
- テストがある（=刺激）勉強した（=行動）「何、この点数！」と怒られた（がっかり）
- 自動販売機がある（=刺激）自販機の下をあさる（=行動）手がすさまじく汚れた（ださ恥ずかしい）
- 良い事が減った
- 石鹸がある（=刺激）石鹸で手を洗う（=行動）手がガサガサになる（肌が弱いので、すべすべ肌が保てなくなる）
- 目覚ましがある（＝刺激）起きる（=行動）目覚めが悪い時がある（すっきり起きれる機会が減った）
結果の良し悪し、影響の程度で学習の効果が変わる
上記に示した通り、同じ刺激でも、結果が変わると、学習が強化されたり、弱化されたりします。
単純に良い結果を起こりやすくすることで、学習効果を高めることができます。