メンタルヘルス診断結果の解釈と生活に活かす方法

メンタルヘルスを活かす
小川準一郎
ご訪問ありがとうございます。今の自分を突き抜け、ストレスほぼゼロで充実した毎日を過ごすための生き方を、インストールする支援をしている心理系専門職の小川準一郎(オガジュン)です。

いつも読んで下さって、ありがとうございます!

応援お願いします!

にほんブログ村 にほんブログ村へ
クリックありがとうございます(^^)
(ランキングサイトにジャンプします)

それにしても、ストレス多い日々、きついですね〜。ストレスが多い理由は社会にも理由があり、今後もなくなるどころか、増えていくことが容易に予想されます。

で、ストレスを言葉にして吐き出すことを当ブログでは推奨しているのですが、その後、そのままにしておくと、心がパンクしてしまいます。

今回は、パンクしないようにどうしたらよいか?を2本立てで紹介します。

  1. メンタルヘルス診断結果の解釈と生活に活かす方法 ←今回
  2. 解決!心がパンクしないように幸せな感情で心を満たす方法

読めばすぐにイライラ、もやもやを寄せ付けない方法を実践できます。

私のメンタルヘルス診断結果

私を例にして、ご紹介します。私は経営と教育に興味があり、有料セミナーを受講しているのですが、そのサイトで、メンタルヘルスの診断も定期的に行っています。そこでの結果が以下のとおりです。

初回の診断ではCゾーンでした。一般的に良いとはいえませんが、問題ないといったところです。で、改善するために、自分なりにいろいろ試し、1ヶ月後の2回めの診断では

悪くなってる!!!

メンタルヘルス診断結果の解釈

ただ、注目すべきは以下の説明。

であるということ。つまり、成功率とは関係がないが、成功の基礎となるポジティブシンキングに影響は出そうと判断できます。実際、体感的にもそのとおりで、セミナーを受講することで、仕事と副業ではどんどん成果が出ていて、経済的な支柱を増やす事はできています。

生活で感じるストレスの度合いはというと、カッとなることはいつも通りありますが、一ヶ月前よりも明らかに減りました。私が何に気をつけたかというと・・・

成果があった結果の活かし方

数値だけでなく、生活で変化がないか?を中心に分析しました。私の場合、数値は変わらないどころか、悪くなりましたが、生活は楽になりました。

楽になった理由を突き止めて、それを続けることでどんどん変化があります。やはり、一番効果を感じたことは、視野を広げる目的で読書をしたり、目標とする方々から考えを教えてもらうことでした。

新しく湧いてくる欲求には目を向けず、それらをまず先に生活場面で試してみることが良かったと思います。

他に即実行できる/解決できる方法はないの?

そんな時はブログのランキングサイトをのぞいてみると良いです。

成功者の実践的なノウハウがカテゴリー別に日々更新されています。

私も成功者の情報を仕入れる時は、にほんブログ村を必ず除くようにしています。

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村
どんな人でも、人生の変化は少しの行動から現れます。

ご質問、お悩み何でもご相談下さい!

小川準一郎
質問しましょう、悩みを吐き出しましょう、変化は目の前。今必要なのは一歩踏み出すこと!

以下のフォームより何でも良いので書きなぐってください。

あなたしかでないこと、それは変化のための選択です。私に全力サポートさせてください。ご連絡お待ちしています。

必須 お名前(ペンネーム可)
必須 メールアドレス
必須 内容お金仕事家庭社会健康精神その他
必須 タイトル
必須 内容の詳細(50字以上)

今を変えるために最も重要なこと

行動できない多くの人は行動に移さない選択をしています。

最短ルート

今までの状態を変えたければ、今まで行ってきたやり方を変えなければ、何も変わりません。

自分が求めていたノウハウを知っても、その一部分だけ実践する方がいらっしゃいますが、現状は今後も変わらないでしょう。

理由は、あなたが今まで選択してこなかったことにこそ、変化するための答えがあるからです。

【おまけ】重要と分かっても質問できない/行動できない時は…

知識があっても、やり遂げるコツをしらなければ、実行した後、成果はでません。

そこで、私が受講している次世代起業家セミナーより、正しくノウハウを活用する重要でシンプルな考え方を紹介します。

出典:次世代起業家セミナー

起業って自分には関係ないと思っている人が多いかと思いますが、そうでもありません。

だれしも必須な能力なのに、皆じぶんには関係ないと思っています。

自分の人生をマネジメントするの誰ですか?

ノウハウとマネジメントの関係

起業家=社長=経営する人であり組織をマネージメントとする人であり、そのスキルは、自分の人生をマネジメントする上で大いに役に立ちます。

情報を取捨選択できる能力がなければ、精神が病んでしまいます。

自分をマネジメントする事は、すべてのノウハウを正しく活用する必須のスキルです。これがなければ、いくら勉強したって、実践で役に立ちません。

あなたの問題を解決するために関係のあることは何でしょう? 今一度考えてみることをおすすめします。

次世代起業家セミナー

コメントを残す

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください