効率10倍!誰でも簡単に理想像を叶える継続しやすい方法

理想をかなえる
小川準一郎
ご訪問ありがとうございます。今の自分を突き抜け、ストレスほぼゼロで充実した毎日を過ごすための生き方を、インストールする支援をしている心理系専門職の小川準一郎(オガジュン)です。

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さて、ストレスをほぼゼロに近づけるための手段としてアファメーションはかなり重要な技法だと捉えています。寝る前と起きた直後に理想の自分を想像しながら、声に出し復唱することで、理想の状態の自分に近づける行動をとるようになる、という不思議だけど効果絶大でシンプルな方法です。

ですが、どんなに簡単で良いと言われる方法でも、いざ継続していこうと思うと難しいと気づきます。今回はアファメーションを継続しやすく、効果的に行うノウハウを2回に分けて紹介します。

これを読むと、論理的に考える事ができるようになり、ストレスほぼゼロ習慣が身につきます。

論理的に計画することで理想は現実になる。計画が難しいと感じる人でも簡単にできる。

どんなことでも、思い続けることで叶えることができます。ですが、人間の時間は限られていたり、他に気になることができたりすると、思い続けることができなくなります。

また、人間は歳を取ります。現実的に叶えられることと、叶えられないことが、年齢などでも決まってきます。計画することで実現までを早めたり、計画の段階で、目指すべきかどうかがある程度わかります。人生、論理的に妥当な計画を立てていく必要があります。

論理的に計画を立てろと言われても難しいかもしれませんが、日々継続すれば、誰でも簡単に論理的な思考方法を身につけるノウハウがあります。これを用いることで誰でも良いイメージを実現するために、どうすればよいか、論理的に考える習慣がつきます。

現実的であることが何よりも重要

「理想と現実は違う」と言うくらい、理想だけを追い求めることは、バカげたことのように思われるかもしれません。しかし、理想を追い求めることをしなければ、現実になることはありません。

理想像を叶えるためには、理想の状態になるために、これをやれば必ず理想像に一歩近づく、という現実的な方法を実践していく必要があります。できる限り現実的に達成できる方法を利用して、試したことを効果があるかどうかを分析する。効果があるなら続けたほうが良いですし、効果がないなら方法を変えるべきです。

理想と現実は違う、と言われるような段階で、理想を終わらすことに問題があります。理想を現実的なものとするには、理想を構成する要素に分け、一つ一つ現実的に解決する方法を実践していくのみです。

効率10倍!誰でも簡単に理想像を叶える継続しやすい方法

理想像を叶えるために、論理的思考は重要です。論理的に考えることで、理想を現実にしていくために、何が必要かを考えることができるからです。誰でもそれを実践できる方法に「5行日記」と言うものがあります。

「5行日記」の良いところは、理想像がぼんやりしていてもできることです。ぼんやりしていてもできる理由は、一日一回アファメーションつぶやきを利用しているからです。以下、つぶやき参照。

5行日記は、つぶやかれた良い状態に近づけるための方法を論理的に考え、実現するために行動する習慣を作るためのノウハウです。これを用いれば、自分の理想像がぼんやりした状態からでも、論理的な思考を身につけながら、あなたの目指す理想像に効率よく気づくことができるだけでなく、その理想像を達成する計画を立てることができるようになります。

なぜ理想像の達成には論理的な思考が必要なのか?

理想像にたどり着くための地図がなければ、現実離れした理想像で終わります。しかし、あなたが理想像へたどり着くための、明確な道を見つけることができるとしたらどうでしょう?

理想と現実はそこまで差があるモノではなくなります。勘だけで理想の状態に達することは、できるかもしれませんが、効率も達成率もすこぶる悪いです。反対に、達成までの地図があれば、理想像を達成できる効率、達成率は10倍以上に跳ね上がります。

次回(→当てはめるだけで論理的思考、行動力、前向きな思考が身につく方法)は、その地図を作るノウハウである5行日記について紹介します。論理的な思考を身に着けて、理想の自分、ストレスほぼゼロの自分に、効率よく近づきましょう!
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オガジュン(小川準一郎)
どうでしたか? 試せそうなものは積極的に試してみましょう!

・・・と、その前に、まずはあなたが現在抱えているストレスをほぼゼロにするために、何をすべきか整理することをお勧めします。

あなたが普段誰にも言えないイライラ、もやもやを吐き出し、私が整理する。たった2ステップで、ストレスがほぼゼロに近づきます。些細なことでも結構ですので、いつでもいらしてくださいね。

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