私は気力体力が充実している

気力体力が充実
オガジュン(小川準一郎)
こんにちは!ストレスほぼゼロになるための情報発信を行っているオガジュン(小川準一郎)です。

ここではストレスほぼゼロ生活をあなた自身で継続させていく、最も効率の良い手段の一つである、5行日記の実例を紹介しています。

5行日記を行えば、1日5分で日々のストレスがほぼゼロに近づくだけでなく、問題解決能力理想を実現する力を身につけることができます。ぜひ試してみてください。

アファメーション支援ツイッター

【宣言】は以下のつぶやきを活用しています。500以上のアファメーションの中から3時間おきにランダムでつぶやいています。是非ご利用ください。

宣言(つぶやきのアファメーション)

  • 私は気力体力が充実している

教訓

  • すべきことを予め決めておき、朝起きた時、会社から帰った時、すべきことが後回しにならないように、腰を据える前にやってしまおう!

気づき

  • 1日の見通しが立っている時、自分の時間が持てる時、実際にすべき事が片付いている時は気力、体力ともに充実している時が多い。

事実

  • すべきことのリストアップができておらず、1日の見通しが立たないからダラダラしてしまうなど、効率の悪い生活となり、ストレスを抱えやすい毎日となっている

宣言(アファメーション)

  • 私は日々計画的に過ごすことができ、気力体力ともに充実した時間を取ることができている。
オガジュン(小川準一郎)
5行日記を行えば、1日5分で日々のストレスがほぼゼロに近づくだけでなく、問題解決能力理想を実現する力を身につけることができます。詳しい5行日記の方法コチラ

・・・と、その前に、まずはあなたが現在抱えているストレスをほぼゼロにするために、何をすべきか整理することをお勧めします。

あなたが普段誰にも言えないイライラ、もやもやを吐き出し、私が整理する。たった2ステップで、ストレスがほぼゼロに近づきます。些細なことでも結構ですので、いつでもいらしてくださいね。

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