私は肌がキレイ

こんにちは！ストレスほぼゼロになるための情報発信を行っているオガジュン（小川準一郎）です。

ここではストレスほぼゼロ生活をあなた自身で継続させていく、最も効率の良い手段の一つである、5行日記の実例を紹介しています。

5行日記を行えば、1日5分で日々のストレスがほぼゼロに近づくだけでなく、問題解決能力や理想を実現する力を身につけることができます。ぜひ試してみてください。

アファメーション支援ツイッター

【宣言】は以下のつぶやきを活用しています。500以上のアファメーションの中から3時間おきにランダムでつぶやいています。是非ご利用ください。
Tweets by 5linesdiary_bot

宣言（つぶやきのアファメーション）

• 私は肌がキレイ

教訓

• ストレスの少ない範囲で内と外同時にケアしていく

気づき

• 消化の悪いものは避けよく噛む、体を冷やさいない、日陰を歩くなど内臓と肌をいたわる必要があるが、やり過ぎはストレスが溜まる

事実

• ストレスや花粉、PMに体が反応しやすい体質＆早食いで意識しないと肌荒れがおき、場合によっては薬を利用している

宣言（アファメーション）

• 私は体に良い物を好みよく噛む習慣、人体に害が出やすい物質を避ける習慣があり、身も心も健康で若々しい肌を持っている

5行日記を行えば、1日5分で日々のストレスがほぼゼロに近づくだけでなく、問題解決能力や理想を実現する力を身につけることができます。詳しい5行日記の方法はコチラ。

・・・と、その前に、まずはあなたが現在抱えているストレスをほぼゼロにするために、何をすべきか整理することをお勧めします。

あなたが普段誰にも言えないイライラ、もやもやを吐き出し、私が整理する。たった２ステップで、ストレスがほぼゼロに近づきます。些細なことでも結構ですので、いつでもいらしてくださいね。