宣言（つぶやきのアファメーション）
- 私は肌がキレイ
教訓
- ストレスの少ない範囲で内と外同時にケアしていく
気づき
- 消化の悪いものは避けよく噛む、体を冷やさいない、日陰を歩くなど内臓と肌をいたわる必要があるが、やり過ぎはストレスが溜まる
事実
- ストレスや花粉、PMに体が反応しやすい体質＆早食いで意識しないと肌荒れがおき、場合によっては薬を利用している
宣言（アファメーション）
- 私は体に良い物を好みよく噛む習慣、人体に害が出やすい物質を避ける習慣があり、身も心も健康で若々しい肌を持っている
私は肌がキレイ
- 2019年3月30日
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