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健康・精神

  • 2019年10月13日
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感情をコントロールできない!まずは対処法5選、次は体質改善!

大きな声を出したくない!怒りを今すぐこらえられる良い方法ない!?ココにあります。 [template id=”3248″] もし、今ブチ切れそうなら、まずは今の環境でできそうなことを、以下の5つの中からやってください。 とりあえず、効果が出るのを信じて1分だけやってみましょう。 [box class=”blue_box” title=”5 […]

  • 2019年10月15日
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健康寿命を延ばして医療費を半額に抑える方法

[template id=”3248″] 最近、体調を崩すと治りにくい・・・アラフォーになったからかな?と衰えを感じます。セラピストの職業病ではありますが、アラフォー以上に不安に思うことがあります。 40代で寝たきりになってしまった方のリハビリを行うこともあり、同じような人生を送るかもしれない。とか、若くして、親の経済的支援や介護を行っている人を見ると、自分が病気にならなく […]

  • 2019年10月24日
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誤ったコーピングは身を滅ぼす。正しいコーピング方法とは。

[template id=”3248″] 今回はストレスを減らすために絶対に知って置かなければならないコーピングについて解説します。これを読めば、正しいコーピングが行え、しようがないストレスの影響を減らすことができます。 ストレス解消に重要なコーピングって何? ストレスを発散するためにいつもやっていることって何ですか? 私はこうやって、ブログで情報発信することが、ストレス発 […]

  • 2019年10月17日
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メンタルヘルス診断結果の解釈と生活に活かす方法

[template id=”3248″] それにしても、ストレス多い日々、きついですね〜。ストレスが多い理由は社会にも理由があり、今後もなくなるどころか、増えていくことが容易に予想されます。 で、ストレスを言葉にして吐き出すことを当ブログでは推奨しているのですが、その後、そのままにしておくと、心がパンクしてしまいます。 今回は、パンクしないようにどうしたらよいか?を2本立て […]

  • 2019年10月16日
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四資源の動きを知ればあなたのストレスは今より1/10に減少します

[template id=”3248″] あなたは年下の方にアドバイスを求められた時、何年下の歳の方くらいまでなら、適切に答えることができますか? せいぜい24年というところでしょうか? そうなんです。世代(親↔子の年の差)くらい歳が違うと、何が適切なアドバイスなのかわかりません。 ということは、色々な分野の諸先輩方は、我々の世代が何に悩んでいるのか良く分かっていません。 […]